PRIORIZA Y ENFÓCATE

¿Sientes que has estado ocupada todo el día pero que no has hecho nada?, ¿qué has estado haciendo para que al final del día no hayas logrado nada? Si te paras a pensarlo te darás cuenta que has hecho muchas cosas y que no has resuelto o terminado ninguna y posiblemente sea un problema de foco.

Tienes tantas tareas pendientes que te pasas el día saltando de tarea en tarea sin terminar ninguna, incluso sigues postergando esa tarea tan importante por el miedo a no saber por donde empezar y al final …

TUS DÍAS SON UN AUTÉNTICO CAOS.

Pero tranquila, porque hoy te traemos unos pautas + descargable para que organices tu caos y aprendas a focalizar.

Porque cuando tenemos un CAOS MENTAL con mil cosas por hacer dejamos de ENFOCARNOS en lo importante.

¿Y QUÉ PUEDO HACER?

Para despejar tu mente lo único que tienes que hacer es reflejar ese caos mental en una hoja, aprender a priorizar y ponerte en acción (y para eso hoy traemos un planificador que podrás descargar al final de este post).

RELLENA TU PLANNER “Enfocando mi caos”:

  1. Escribe una lista de cosas que te rondan por la mente y pon todo lo que te preocupa.
  2. Escribe tu frase motivadora o tu palabra del año.
  3. Describe cuál es tu objetivo, tu rumbo o el destino al que quieres llegar.
  4. Escribe cuál es tu tiempo libre.
  5. Observa de nuevo tu lista y tacha aquellas tareas que no te van a llevar hacia tu destino, que no te aportarán nada y que realmente no quieres hacer.
  6. Divide tu lista en tareas importantes, urgentes, tareas que hay que hacer y tareas para ti mismo y analiza cuánto tiempo te llevará cada una de las tareas.
  7. Escribe cuál de estas actividades realizarás en tu tiempo libre teniendo en cuenta el tiempo que necesitas para cada tarea.

Ya es hora de ponerse a la acción y dejar de saltar de tarea en tarea.

  • Prioriza, elige una tarea URGENTE y sencilla y HAZLA
  • Cuando termines coge una tarea IMPORTANTE y TERMÍNALA
  • Cuando la lista de tareas urgentes e importantes vaya disminuyendo y te vayas sintiendo aliviada, será hora de asignar a tu agenda las tareas “que hay que hacer”.
  • No olvides seleccionar a lo largo de la semana al menos 3 espacios de tu tiempo libre para realizar esas tareas que son solo para ti.

¡Te reto a eliminar de tu lista una tarea urgente y otra importante cada día! (Cuéntanos en instagram o facebook cuáles son tus 2 TAREAS FINIQUITADAS del día).


Completa tus datos y descarga aquí el planner para focalizar tu caos.

⇩ ⇩ ⇩ ⇩

¡EMPIEZA A ENFOCAR!

Suscríbete a nuestra newsletter y ¡ENTÉRATE DE TODO!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *