5 EJERCICIOS PARA CONOCERTE DE VERDAD
Tomarte un momento para conocerte profundamente puede ser el primer paso hacia una vida más plena y auténtica. Muchas veces, entre el ajetreo del día a día, olvidamos detenernos a reflexionar sobre lo que realmente importa para nosotros. Estos cinco ejercicios están diseñados para reconectar contigo, redescubrir tus valores y abrazar tu verdadero ser. Si estás listo para explorar quién eres en esencia, sigue leyendo y comienza este viaje de autoconocimiento.
1. Escribe en un papel un mínimo de 10 cosas que te gustan de ti.
Escribe lo que te gusta de ti exterior e interiormente. Mira cada parte de tu cuerpo y enamórate de cada lunar, marca u hoyuelo. Pregúntate cuáles son esas capacidades, habilidades o talentos que te hacen especial. Escribe todo aquello (innato o aprendido) que te lleva a grandes logros. Describe esas cosas que describen tu verdadera esencia.
2. ¿Cómo me siento a nivel físico, mental y emocional?
¿Tienes alguna dolencia?, ¿sientes cansancio?, ¿tienes alguna necesidad o sensación corporal?, ¿sientes que te falta el aire o que algo te oprime el pecho?, ¿sientes palpitaciones o temblores?, ¿tienes molestias digestivas?, ¿sientes tensión o rigidez muscular?
¿Estás relajado, estresado o excitado por algo?, ¿qué pensamientos invaden tu mente?, ¿algo te preocupa?
¿Cómo te sientes emocionalmente?, ¿con cuáles de estas emociones o sentimientos te identificas ahora mismo?
- Tristeza
- Ira
- Odio
- Indignación
- Impaciencia
- Envidia
- Venganza
- Celos
- Culpa
- Hostilidad
- Frustración
- Desesperanza
- Miedo
- Euforia
- Alegría
- Admiración
- Afecto
- Optimismo
- Gratitud
- Satisfacción
- Amor
- Agrado
- Esperanza
- Entusiasmo
- Ilusión
- Serenidad
Siéntelo, abrázalo, compréndete y perdónate si es necesario.
3. ¿Qué es lo realmente importante en mi vida?
¿Son tus bienes materiales o las personas a las que amas? ¿Necesitas tener un hogar propio para ser feliz, o quizá la felicidad va más allá de lo tangible? ¿No tener el trabajo de tus sueños te impide ser feliz? ¿Es importante tener éxito? ¿Y qué es tener éxito? ¿Esta última definición es tu definición del éxito o la de los demás?
4. ¿Qué detalles del día a día me hacen sentir feliz?
¿Cuáles son esas pequeñas cosas del día a día que no cambiarías por nada del mundo? Describe esos pequeños detalles que te animan el día. ¿Qué le agradeces a la vida?
5. ¿Cuáles son mis valores? ¿Actúo en consecuencia de mis valores?
Muchas veces creemos conocernos y saber qué es lo mejor para nosotros, creemos saber qué actuamos bien y sin embargo, actuamos en contra de nosotros mismos y de nuestros principios. Buscamos vivir de una determinada manera y al final acabamos haciendo todo lo contrario por miedo, por inseguridad o por cobardía, y es entonces cuando nuestra vida soñada se derrumba.
Pregúntate: ¿cuáles son tus valores?, ¿cómo quieres que sea tu vida?, ¿actúas en consecuencia o te autodestruyes?
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Si estos ejercicios te inspiraron, imagina tener una herramienta diaria que te guíe aún más profundo en tu viaje personal. Mi diario de viaje está diseñado para ayudarte a reconectar contigo cada día, descubrir la verdadera felicidad y potenciar tu éxito personal. Con 100 ejercicios que abarcan desde el amor propio hasta la visualización y la conexión emocional, este journal es una poderosa herramienta que combina afirmaciones positivas, agradecimientos, reflexión y mucho más. Dedícate tiempo y espacio para crecer.
¡Descubre ahora cómo puedes transformar tu vida!
